Por María Marín Toda la vida he batallado para mantener mi peso. Después de muchos años y muchas dietas, he concluido que lo que engorda no son los postres, el pan o el queso que consumimos, sino los pensamientos que nos consumen con relación a la comida. A continuación comparto contigo cinco pensamientos destructivos que debemos cambiar. Pensamiento «Desajuste completo». Fuiste a almorzar y rompiste la dieta ordenando una hamburguesa. En vez de pensar «ya hice el desarreglo, voy a … Sigue leyendo 5 pensamientos para bajar de peso