Hola amigos de Adelgaza20! Hermosas, hoy les traigo una rutina de ejercicios para tonificar y levantar tus glúteos. Son ejercicios muy fáciles que puedes hacerlos en tu casa. Y lo mejor de todo es que si no tienes pesas lo puedes hacer con unas botellas de agua, no hay excusas, sólo necesitas las ganas y tu creatividad. Ver tambiénMaria Marin·agosto 23, 2012No te confíes, hazte el auto examen Así que mira el video completo y realiza cada ejercicio en 15 … Sigue leyendo ¡Arriba los glúteos! Ejercicios para aumentarlos sin hacer sentadillas