Ingrid Macher: El ayuno intermitente ayuda a adelgazar
Amigas, la ciencia ha descubierto que no necesitamos estar comiendo cada tres horas para mantener el metabolismo activo. No, ahora recomiendan practicar el ayuno intermitente, que son como ventanas de varias horas donde le das un descanso a tu cuerpo de estar comiendo.
Además descansas de estar comiendo para que tu cuerpo controle por sí solo los niveles de insulina y no te pongas gordita.
Si de pronto no comes, le estás dando a tu cuerpo la oportunidad de quemar la comida que ingeriste el día anterior o que tienes estacionada en las pompis o en la barriga.
No te pierdas este video y recuerda, si tienes enfermedades relacionas con el azúcar, es importante que acudas al médico antes de practicarlo.
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