¡Hola amigos de Adelgaza 20! Hoy les traigo una rutina de cuerpo completo para acabar con esa grasa rápidamente, y tener el cuerpo tonificado que tanto deseas para este verano?.
Yo me vine a hacerla en el Geem Gym, pero ustedes pueden realizarla desde casa ?, o en el parque ?también.
Son 5 ejercicios, los cuales realizarás 3 series de 15 repeticiones por cada uno, recuerda que si estás comenzando puedes utilizar poco peso hasta que tu cuerpo vaya creando más resistencia.
Si no tienes pesas puedes utilizar botellas de agua, de detergente, bolsas con fruta. No excusas, ¡ponte creativa! Esta rutina la puedes realizar 3 veces por semana ?
Ingrid Macher
Adelgaza 20
