Por más trabajo que tengas en la oficina y en casa, nunca dejes de hacer ejercicio, lo cual te ayuda a mantenerte relajada y con mayor nivel de energía para enfrentar tus retos diarios.
«No tengo tiempo», no es una excusa válida, así que empieza por buscar una manera fácil de ejercitarte.
¿Qué tal si juegas y saltas con tus niños en el patio, sales a correr bicicleta con ellos, trotas en el parque mientras ellos usan sus velocípedos, o caminan juntos por el vecindario para pasear al perro?
Fíjate que, de hacerlo, no solamente estás quemando calorías y reduciendo tu estrés, sino que estás compartiendo tiempo de calidad con tus pequeños.
Por lo pronto, aquí te dejo una rutina completa de mi querida Ingrid Macher de Adelgaza 20. ¡Mira el video!
