¿Es la avena eficaz para quemar la grasa del abdomen?
La avena cruda es un carbohidrato que en su estado natural, en hojuelas, podría ser beneficiosa para su consumo.
Eso es una realidad porque la avena original o en hojuelas contiene:
• Un alto aporte nutritivo y saludable, además de tener carbohidratos, minerales, vitaminas, fibra.
• Una fibra soluble llamada β-glucano y fibra insoluble.
• Vitamina E, flavonoides, compuestos fenólicos.
Pero ¿qué tanto te ayuda para bajar de peso? Te lo digo aquí en el siguiente video:
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